Imunitāte
ir galvenais mūsu organisma aizsargmehānisms, kas palīdz iznīcināt baktērijas
un atbaidīt vīrusus, bet saslimšanas gadījumā – atveseļoties ātrāk.
Kā imunitāti pareizi stiprināt un kas tai var kaitēt? 31. oktobrī Dagdas bibliotēkā uz sarunu tika aicināta
Dagdas “aptieka1” aptiekas farmaceita asistente Inga Soloha.
Tika stāstīts par imunitātes veidiem - iedzimto un iegūto.
Tālāk sekoja plašs stāstījums par imunitātes stiprināšanas iespējām – veselīgu
un sabalansētu uzturu, par pietiekamā daudzumā uzņemto šķidrumu (kā veselīgāko
minot ūdeni), par sportošanu un veselīgu miegu. Uzsverot, ka imunitāti vajag
stiprināt savlaicīgi – vasaras vidus/beigas.
Tika pasniegta bagāta informācija par vitamīniem. Vislabāk
būtu vitamīnus uzņemt ar produktiem, bet var arī iegādāties aptiekā: kapsulu,
tablešu, pilienu, šļirču veidā.
Tika stāstīts arī par zāļu tējām, kas palīdz stiprināt
imunitāti.
Tika pieminēti labi zināmie dabas līdzekļi - ķiploks un
medus produkti (bišu maize, propoliss).
Nobeigumā sekoja informācija par faktoriem, kuri novājina
imunitāti, kā galvenos minot - stresu un neizgulēšanos, mazkustību un kaitīgos
ieradumus.
Liels paldies Ingai Solohai par veltīto laiku un vērtīgās informācijas devu!
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru