Darba laiks maija svētkos

 

Jaunieguvumi aprīļa mēnesī

 Daiļliteratūra latviešu valodā

Bakena, Elizabete. Labā sieva : romāns

Kalniņa, Mērija Elizabete. Uguns un pulveris : romāns

Kouls, Daniels. Atdarinātājs : kriminālromāns

Laganovska, Vija, 1975-. Viltus saules : stāsti

Leteljē, Ervē. Anomālija : romāns

Melcers, Breds. Bēgšanas meistars : romāns

Nuts, Zane, 1989-. Mums vajadzētu šķirties : romāns

Ozoliņš, Mikus. Dzelmē : romāns

Sigurdardotira, Irsa. Parāds : kriminālromāns

Šulce, Dzintra, 1957-. Melnā suņa kabinets : romāns

Vaita, Kārena. Antikvariāts Rojālstrītā

Vaita, Keita. Leikdžordžas slepkava

Daiļliteratūra svešvalodā

Колычев, Владимир Григорьевич. Любовь на мушке

Кьярелла, Джессика. Пропавшие девушки

Ли, Мелинда. Побереги силы

Литвинова, Анна. Я все скажу : роман

Миронина, Наталия. Случайные люди

Монтгомери, Марин. Тайное становится явным

Нестерова, Наталья, [1960]. Целую ручки

Райс, Луанн. Ящик Пандоры

Рубина, Дина. Эх, шарабан мой, шарабан...

Сокол, Лена. С тобой? Никогда!

Устинова, Татьяна. Мини-модель :

Энгберг, Катрине. Кровавая луна

Nozaru literatūra

Grasmane, Maruta. Latviešu tautas tērpi. Raksti. Izšūšana

Ivuškāns, Artūrs. Pēda un potīte

Kapče, M.(Māra). Konstruēšana, modelēšana, šūšana

Klovāne, Ilona. Ķirbji

Packevičius, Alfredas. Santehniķa rokasgrāmata

Literatūra bērniem

Driscoll, Laura. Mūsu mīļā māmiņa

Gernhoizere, Zuzanne. Atklājam dabas brīnumus : izzinoša grāmata bērniem no 4 līdz 7 gadiem

Ričardsa, Mērija. Vārdu vēsture bērniem

Tu esi Latvija : dzejoļi bērniem

Ieskats pērļu rotu izstādē "Radot prieku sev un citiem..."

 

Krāsas ap mums un grāmatu plauktā_Rozā

Turpinām janvārī aizsākto izstāžu ciklu "Krāsas ap mums un grāmatu plauktā".
Martā katrs savas dienas gaitās meklēja rozā krāsu.
Bibliotēkas apmeklētājiem tika piedāvāta izstāde "Es neatceros grāmatas nosaukumu, bet zinu, ka tā bija rozā krāsā."
Uz aicinājumu meklēt sev apkārtnē rozā krāsu, tika iesūtītas fotogrāfijas. Paldies autoriem par fotogrāfijām! Visas fotogrāfijas ir apvienotas virtuālā izstādē "Rozā ap mums un grāmatu plauktā".

     Rozā krāsa ir universāls tonis, ko var variēt no maigiem līdz drosmīgiem, košiem toņiem. Rozā krāsa ir ideāls veids, kā piešķirt maigu un smalku mirdzumu. To ir viegli piemērot, un tā var radīt skaistu, nomierinošu atmosfēru.

     Rozā krāsa izskatīsies labi jebkurā gadalaikā. Rudens drūmumā tā viesīs dzīvesprieku, ziemā - atkausēs visaukstākās sirdis, pavasarī jūs tajā uzplauksiet kā zieds, bet vasarā rozā krāsā jūs jutīsieties kā ziedu karaliene.

     Mēs visi zinām izplatīto izteicienu, ka optimisti skatās uz pasauli caur rozā brillēm. Daļēji šis apgalvojums ir patiess, jo  rozā tonis un tā intensitāte var mūs ietekmēt dažādi.

     Taču nereti, tā tiek saukta arī par mīlestības krāsu, jo rozā krāsa ir rūpju pilnas, gādīgas un iejūtīgas mīlestības izpausme.

Apstājies, pirms atslēdzies!

 Izdegšanas sindroms ir būtisks jaunāko laiku fenomens, kas skar arvien lielāku cilvēku skaitu. Izdegšanas sindroma fenomenu pirmo reizi aprakstījis amerikāņu psihologs Herberts Freundbergers 1970. gadā, uzsverot, ka tas var skart jebkuru cilvēku – gan karjeristus, gan slavenības, gan darba devējus, gan vienkāršā darba darītājus.

Izdegšanas sindroms – fiziskā un/vai garīgā izsīkuma stāvoklis, kurš novērojams kā sekas ilgstošai emocionālai nelabsajūtai, kas saistīta ar darba apstākļiem un cilvēka paštēlu.

  14.aprīlī Dagdas bibliotēkā viesojās psiholoģe Inga Reinfelde ar lekciju “Ikdienas pasākumi profesionālās izdegšanas risku samazināšanai”.

  Profesionālā izdegšana - tā ir nopietna problēma, kas būtiski ietekmē pašsajūtu, spēju veikt profesionālos pienākumus, un kopumā negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti.

Latvijā izdegšana ir iekļauta arodslimību klasifikatorā.

Pirmais signāls, kuram jāpievērš uzmanība un kas liecina par izdegšanu, ir nevēlēšanās iet uz darbu.

 Kādi tad ir izdegšanas priekšnosacījumi - atbildīgs un intensīvs darbs, paaugstināta atbildības izjūta, perfekcionisms, augsti darba standarti un pārāk liela darba slodze, neatbilstošs materiālais un garīgais novērtējums, mazs sociālais atbalsts u.c.

Lekcijā tika stāstīts par izdegšanas stadijām:

Izdegšana notiek pakāpeniski. Tā iedalāma četrās stadijās. Sākumā pazīmes ir mazākas - nogurums, apātija, pasliktinās profesionālās spējas, zūd motivācija strādāt. Ar laiku simptomi saasinās, aiziet “dziļumā” – rodas miega un ēšanas traucējumi, cilvēks neko vairs negrib, sāk izolēties no citiem cilvēkiem, no sabiedrības. Smagākajās situācijās – cilvēka veselība sašķobījusies gan fiziskā līmenī, gan psihiskajā līmenī – cilvēks patiešām nevar aiziet uz darbu.

   Psiholoģe Inga Reinfelde stāsta - katram ir savas metodes, kā mazināt izdegšanu un justies labāk. Tomēr pirmais, kas jādara, jāvelta laiks sev!

Ja izdegšanas pakāpe nav dziļa, tad to ir iespējams līdzsvarot ar lietām, kas vērstas uz fizisko labsajūtu - masāžas, pirtis, pastaigas, atpūta, kultūras pasākumi, lai tās ieviešas kā norma ikdienā.

Ja ir dziļāka izdegšanas pakāpe - jāvēršas pie ārsta, jāaizbrauc uz sanatoriju, iespējams arī medikamentu lietošana. Ir situācijas, kad cilvēkam vispār jāaiziet no darba vides - pusgadu vai gadu, jo viņš vienkārši nevar atrasties tajā vidē.

  Teoriju zināt ir labi, bet vēl labāk praktiski pielietot… Lekcijas laikā klātesošie veica praktiskus uzdevumus – piedalījās relaksējošā meditācijā, apguva elpošanas vingrinājumu, meklēja faktorus, kas katram dod enerģiju, meklēja veidus, kā rūpēties par savu veselību (fizisko, emocionālo, garīgo…), viens no uzdevumiem – grupiņās 5 minūtes runāt tikai pozitīvu… šie un vēl citi praktiskie uzdevumi… Divas stundas paskrēja nemanot.

Katrs no šīs tikšanās “paņēma” to, kas viņam palīdzēs sevi ikdienā uzturēt līdzsvarā un neļaus piezagties izdegšanai. Veltīsim SEV laiku un rūpēsimies par SEVI!

Foto: Ineta Leonoviča-Batņa, Inga Reinfelde

 

Meistarklase pērļošanā

        Pērles ir  gadu tūkstošiem sena rotaslietu klasika, un tās savu aktualitāti nav zaudējušas arī šobrīd.  Pērles ir tik universālas, ka tās var valkāt ar jebkuru tērpu un jebkurā situācijā, jo īpaši svētku reizē gribas ienest savā izskatā vairāk greznības un  spožuma.

No 6.marta – 6. aprīlim Dagdas bibliotēkā bija skatāma mūsu novadnieces Ritas Ružas pērļu rotu izstāde “Radot prieku sev un citiem…” un 30. martā Rita novadīja pērļu rokassprādžu meistarklasi.

     Rita Ruža ar pērļu rotu izgatavošanu nodarbojas jau 14 gadus, bet tieši  pērļu rokassprādzes viņa sāka darināt gadu atpakaļ. Šī nodarbe ļoti iepatikās, kad paziņa Oksana Jančenko parādīja, kā tās jātaisa. Ritai, bez pērļošanas, ir daudz citu aizraušanos– adīšana, izšūšana ar krustdūrienu, puzļu gleznas, tamborēšana u.c. Pats pirmais viņas rokdarbu veids bija adīšana, kaut gan skolā tā bija visnepatīkamākā nodarbošanās, bet mīļākais - pērļu kreļļu izgatavošana. Pērlītes Rita iegādājas internetveikalos, idejas meistare smeļas interneta dzīlēs. Savus darbiņus viņa izgatavo gan pēc pasūtījuma, gan savam priekam, gan arī izstādēm un tirdziņiem. Visas rotas ir rūpīgs meistares roku darbs. Katra rotaslieta tās radīšanas laikā tiek īpaši pārdomāta, lai tā būtu ērti lietojama, ilgi kalpotu un izceltu tās valkātājas personību.

     Rokassprādžu izgatavošanas meistarklasē piedalījās dažāda vecuma pārstāvji. Rotas tika darinātas ar lielu interesi un aizrautību, jo katrs varēja izveidot sirdij tīkamu rokassprādzi.

   Aušana ar pērlītēm ir aizraujošs process – samazina stresu un palīdz relaksēties. Meistarklases dalībnieki, apgūstot jaunas prasmes, pavadīja laiku lietderīgi.

    Liels paldies Ritai Ružai par veltīto laiku un dalīšanos ar savām zināšanām, prasmēm un iemaņām!

Priecīgas Lieldienas!

 

Darba laiks svētku dienās

 

letonika.lv